En 100 g (Gramos) de Nueces, bellotas, se secaron hay 1.04 mg de Hierro, Fe.

onz gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Nueces, bellotas, se secaron

Nueces, bellotas, se secaron es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Nueces, bellotas, se secaron se enumeran a continuación.

Agua	5.06 g	5.06	g	5.06%
La energía (calorías)	509 kcal	509	kcal
Energía (julios)	2130 kJ	2130	kJ
Proteína	8.1 g	8.1	g	8.1%
lípido total (grasa)	31.41 g	31.41	g	31.41%
Ceniza	1.78 g	1.78	g	1.78%
Hidratos de carbono, por diferencia	53.66 g	53.66	g	53.66%
Calcio, Ca	54 mg	54	mg	0.05%
Hierro, Fe	1.04 mg	1.04	mg
El magnesio, Mg	82 mg	82	mg	0.08%
El fósforo, P	103 mg	103	mg	0.10%
Potasio, K	709 mg	709	mg	0.71%
Sodio, Na	0 mg	0	mg
Zinc, Zn	0.67 mg	0.67	mg
Cobre, Cu	0.818 mg	0.818	mg
El manganeso, Mn	1.363 mg	1.363	mg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.149 mg	0.149	mg
Riboflavina	0.154 mg	0.154	mg
La niacina	2.406 mg	2.406	mg
Ácido pantoténico	0.94 mg	0.94	mg
La vitamina B-6	0.695 mg	0.695	mg
El folato, el total de	115 µg	115	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	115 µg	115	µg
El folato, DFE	115 µg	115	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	4.084 g	4.084	g	4.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	3.753 g	3.753	g	3.75%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.332 g	0.332	g	0.33%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	19.896 g	19.896	g	19.90%
18: 1 indiferenciada	19.896 g	19.896	g	19.90%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	6.052 g	6.052	g	6.05%
18: 2 indiferenciada	6.052 g	6.052	g	6.05%
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.098 g	0.098	g	0.10%
treonina	0.312 g	0.312	g	0.31%
isoleucina	0.376 g	0.376	g	0.38%
leucina	0.644 g	0.644	g	0.64%
lisina	0.505 g	0.505	g	0.50%
metionina	0.136 g	0.136	g	0.14%
cistina	0.144 g	0.144	g	0.14%
fenilalanina	0.354 g	0.354	g	0.35%
tirosina	0.246 g	0.246	g	0.25%
valina	0.455 g	0.455	g	0.46%
arginina	0.623 g	0.623	g	0.62%
histidina	0.224 g	0.224	g	0.22%
alanina	0.461 g	0.461	g	0.46%
Ácido aspártico	0.837 g	0.837	g	0.84%
Ácido glutamico	1.299 g	1.299	g	1.30%
glicina	0.376 g	0.376	g	0.38%
prolina	0.324 g	0.324	g	0.32%
serina	0.344 g	0.344	g	0.34%

Nutrientes en Nueces, bellotas, se secaron